INGRÉDIENTS
- 3 Oranges
- 2 Carottes
- 1 Pomme verte
- ½ cuil à café Curcuma
PRÉPARATION
Lavez les carottes et les pommes, puis les passez à la centrifugeuse AVEC LA PEAU. Rajoutez les oranges pelées
Soupoudrez de curcuma et le tour est joué.
Vous pouvez y rajouter des glaçons pour plus de fraicheur. A consommer dans les 15 minutes qui suivent la préparation
LES PLUS
Riche en béta carotène vous pouvez selon la saison préférer la mangue ou l’abricot à la carotte Le bêta-carotène a un puissant pouvoir antioxydant qui aide à prévenir les effets du vieillissement et les méfaits du soleil sur la peau.
N’hésitez pas à grignoter 1 ou 2 oléagineux en même temps pour une meilleure absorption du bêta-carotène (ou rajouter un tout petit peu d’huile végétale de qualité dans votre jus)
L’orange apporte de la vitamine C, essentielle à la fabrication du collagène ( fermeté et de l’élasticité de la peau)
La pomme contient des flavonoïdes et des polyphénols : deux autres antioxydants majeurs.
Le curcuma est riche en curcumine : antioxydant anti-âge. Cette épice contient du zinc et du cuivre qui luttent contre les imperfections de la peau