Actualité, Conseils naturo
Vous redoutez le passage à l’heure d’hiver et ses effets sur votre sommeil et votre énergie ? Rassurez-vous, on est nombreux dans ce cas ! Entre fatigue, humeur en dents de scie et difficulté à se concentrer, le changement d’heure peut chambouler plus d’un organisme. Mais pas de panique ! Il existe des astuces simples et naturelles pour passer cette transition sans trop de dégâts. Prêt à découvrir comment aborder cette période avec légèreté et bien-être ? Suivez le guide !
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La respiration est un acte si naturel que nous avons tendance à l'oublier. Pourtant, elle est au cœur de notre existence, influençant chaque aspect de notre vie quotidienne. Plus qu'une simple fonction biologique, la respiration est un pont entre notre corps et notre esprit, jouant un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Comprendre et maîtriser notre respiration peut ouvrir la porte à une meilleure qualité de vie, une gestion plus efficace du stress et un bien-être global accru.
Alors, pourquoi ne pas intégrer des routines de respiration dans votre quotidien ?
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Prendre soin de soi avec des plantes n’est pas nouveau ! L’usage de plantes médicinales remonte à l’Antiquité et, au Moyen-Âge, ces plantes, appelées également « les simples », étaient cultivées dans les jardins des monastères et utilisées pour leurs différentes propriétés. Une plante est qualifiée de « médicinale » quand elle a des effets thérapeutiques sur l’organisme. La définition la plus récente de la Pharmacopée française définit les plantes médicinales comme "des drogues végétales dont au moins une partie possède des propriétés médicamenteuses".
Faciles à cultiver, les plantes médicinales possèdent de nombreuses propriétés intéressantes pour notre bien-être et contre les maux du quotidien. Elles ont tout à fait leur place en pots sur un balcon ou directement au jardin. Voyons ensemble une courte liste des « simples » les plus faciles à cultiver et à utiliser pour le plus grand bienfait de toute la famille .
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« Donnez-nous vos pieds, que l’on vous remette sur la voie de la bonne santé », serait le slogan parfait pour la réflexologie plantaire. Technique réflexe de pression sur les pieds, la réflexologie plantaire favorise le retour au bien-être et au fonctionnement optimal de l'organisme. Au-delà de la détente procurée par les séances, l’objectif est d’atteindre l’homéostasie, soit l’équilibre du corps. Rééquilibrer les flux d’énergies, harmoniser les fonctions vitales, ralentir ou dynamiser l’organisme sont autant de possibilités offertes par la réflexologie plantaire.
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L’hiver se retire peu à peu pour laisser place au printemps, et beaucoup d’entre nous sont tentés par une « cure de détox ». Nous avons envie de légèreté, de renouveau et de "purification" du corps pour retrouver une meilleure santé. Pour autant, il est important de ne pas se lancer tête baissée dans un protocole « mal maitrisé » pouvant devenir contre-productif… Nous allons donc nous intéresser de plus près aux « mauvaises » pratiques de la détox pour ne pas reproduire les erreurs les plus communes.
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Lorsque l'hiver s'installe, avec son cortège de vents glaciaux et de températures chutant brusquement, nos corps sont souvent mis à l'épreuve. Le système immunitaire se trouve sous la menace constante d'agressions extérieures, laissant nombre d'entre nous vulnérables aux maux saisonniers. C'est à ce moment que la gemmothérapie entre en scène, offrant une approche naturelle et puissante pour renforcer notre santé en utilisant les pouvoirs des bourgeons.
Dans cet article, consacré au monde méconnu de la gemmothérapie, découvrons comment elle peut bénéficier à chacun, et explorons les bourgeons spécifiques qui sont particulièrement utiles pour affronter les défis de l'hiver.
