Actualité, Conseils naturo
La rentrée arrive et avec elle le nouveau planning de rentrée ! Si vous n’avez pas encore trouvé le sport adapté à vos besoins, nous vous proposons de réfléchir à votre future activité sportive, en fonction bien évidemment de votre condition physique, mais aussi de vos besoins émotionnels. Vous devez pouvoir choisir votre sport en fonction de votre personnalité pour obtenir de meilleurs résultats, garder de la persévérance, ressentir du plaisir et rester en bonne santé. Alors quelle activité est faite pour vous ?
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Les antioxydants sont des molécules présentes dans de nombreux aliments, tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines. Ils jouent un rôle important dans la protection de nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des molécules instables et délétères pour l’organisme. Les antioxydants aident à réduire le stress oxydatif et sont associés à de nombreux bienfaits pour la santé. Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire le premier article consacré.
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Antioxydant…voilà un terme que l’on rencontre souvent dès que l’on parle santé, alimentation, vieillissement ou encore cosmétique. Pour démêler le vrai du faux et arriver à comprendre comment et pourquoi les « antioxydants » sont vitaux pour notre organisme, suivez le guide !
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La rentrée, le mois de septembre, que vous soyez parents ou non, sont toujours synonymes de renouveau, de changement et donc …de stress ! Cette « peur » « crainte » ? qui paraît quelques fois déraisonnée touche pourtant un grand nombre de petits et grands. Rassurez-vous, cette émotion est tout à fait normale et permet « d’anticiper la plupart des situations compliquées auxquelles nous pourrions devoir faire face ». C’est une angoisse saine, qui fait partie de la peur de l’inconnu, processus qui nous empêche de nous mettre dans des situations dangereuses. Ce phénomène courant peut pourtant être très désagréable à vivre et gâcher la fin de l’été. Alors pour ne pas faire de la fin des vacances une fatalité, et pour reprendre la route du travail en forme, suivez le mode d’emploi !
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L’hydratation n’est pas une affaire de saison, le corps doit être bien hydraté toute l’année, pourtant la chaleur de l’été nous amène à être plus attentif. Que boire, quand boire, pourquoi s’hydrater ? … Vous séchez ? Alors avant de vous noyer dans des recherches interminables, suivez le guide et lisez notre article !
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Haaaaaa, l’été, les vacances, le calme, le repos, que du bonheur. Ou presque ! Car c’est sans compter sur les moustiques, les brulures d’estomac, la tourista, les maux des transports, les coups de soleil et toute la « bobologie » des vacances.
Les changements de rythme, d’alimentation, d’environnement peuvent parfois créer quelques désagréments, alors pour s’évader en toute sérénité, suivez le guide et composez la trousse naturelle de vos vacances.
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La sensation de jambes lourdes peut toucher tout le monde. Elle est due à la fatigue mais surtout à une circulation veineuse ralentie. Grâce à la naturopathie découvrez comment prévenir les jambes lourdes et les soulager efficacement les douleurs.
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